UVケア用品の使い分け!?紫外線対策していますか?/顔・腕・日焼け防止対策

紫外線が気になる季節の真っ最中!?貴方のUV用品の選び方はあっていますか?
明石・西明石・大久保・神戸市西区/ブライダル・フェイシャル・引き締め

 

 

日本で紫外線が一番強くなるのは5月である!
というのは近年有名になってきた話ではないでしょうか?

 

 

皆さんは紫外線対策
どうされていますか???

今日は、日焼け止めに書いてある「数値」についてお伝えします。

 

 

皆さんこんにちは。
エステサロンKyaraBeauty
代表 西本 和紗です。

 

初めましての皆さまへ。

 

 

紫外線対策と言えば・・・
・日焼け止めクリーム
・帽子
・手袋
・日傘

などなどが一般的に良く使われているのではないでしょうか?

 

 

紫外線には「UVA」[UVB」「UVC」の3つがありますが
オゾン層で守られている為、日本ではUVCが降り注ぐことはありません。
※オゾン層の破壊が進んでいるオーストラリではUVCが降り注ぐと言われています

 

ですので、日本で生活をされている方は2種類に注意することになります。

 

 

そこで日焼け止め選びの基本の部分をお伝えします!

 

まず、UVA予防に対して表している数字が「PA+」
と表記されているものです。

 

続いてUVB予防に対して表している数字が「SPF〇〇」
と表記されているものです。

 

 

皆さんはこのSPF〇〇の〇〇が50のように数字の大きい物!
PA+++のように+が多い物!が
「より効果的で良いはず!?」

 

と、思っていませんか?

 

 

実は、日常生活を送る上でこの数字や+が大きい(多い)物はお肌への普段も大きいのです。

 

 

日常生活で選ぶレベルは・・・

 

SPF15~20
PA++

この程度で十分と言われています。
※日常生活とは通勤や生活の買い物レベルの外出のイメージです。

 

 

レジャーで日光の下に出る時は、普段使いの日焼け止め化粧品の上から強めの物を使うなどの工夫をされる事をオススメしています。

 

また、どんなに強いUVケア商品でも、2時間おき程度での塗り直しが推奨されています。(最近では塗り直しや髪の保護もしやすいスプレータイプも増えました!)

 

 

また、通常皆さんが使われている各社のメイク用品にはUV効果の期待できるものがたくさんあると思います。それらを塗り重ねている(下地→CC→ファンデのように…)ことも効果アップに一役買っていると言われています。

 

 

まずはご自分のUVケア用品の表示をご確認いただき
今塗っている物は日常用かレジャー用か?
ご確認くださいね!

 

 

次回はUVケア用品の種類
UVケア用品でアレルギー反応を起こす方の事例をご紹介します!

 

 

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私達KyaraBeautyでは

 

スピーディに!
お手頃価格で最高のケアを提供することをコンセプトに日々取り組んでいます。

 

毎日キレイでいたい方のために
通いやすいエステサロン実現します。

 

 

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感謝★お陰様で6周年を迎えました/エステサロン・周年記念/明石・神戸市西区

6周年記念フェア第一弾/GWキャンペーンのご案内
明石・西明石・大久保・神戸市西区/ブライダル・フェイシャル・引き締め

 

 

お陰様を持ちまして、エステサロンKyaraBeautyは6周年を迎えることができました。
これもひとえに日頃から私を支えてくれるサロンスタッフと、皆様のお陰と感謝しております。

 

本当にありがとうございます。

 

 

皆さんこんにちは。
エステサロンKyaraBeauty
代表 西本 和紗です。

 

初めましての皆さまへ。

 

さて、6周年の感謝を込めて皆様に感謝フェアと称し
GWと母の日に、お母さまへのギフトに!
ご自分へのご褒美に!
お求めやすい価格のキャンペーンを開催いたします。

 

 

チラシをご参照いただき、

☑紫外線対策のデイリーケアフェイシャル
☑半袖シーズン到来!夏本番前の二の腕引き締め

などなど、ご活用くださいませ。

 

 

また、昨年も人気だった二の腕シェイプ用の紫外線対策もできるアームガードルも特価でご用意しました!
普段はお値引きのない商品ですので、ぜひこの機会にお求めくださいませ。
※因みに私も3年前から愛用していますが、買い替えることなく!失くすことなく丈夫で長持ちしていますのでオススメですよ!

 

 

お顔と体のリフレッシュはこちら♪

 

 

二の腕引き締めはこちら♪

 

 

メニュー詳細は下記のホームページよりご確認くださいませ。

 

それでは皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

 

 

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春のブライダルシーズン到来♪/明石・神戸市西区/ブライダルエステ

春はブライダルの季節♡心もお肌も整えて
人生最良の笑顔をあなたに♡
明石・西明石・大久保・神戸市西区/ブライダル・フェイシャル・引き締め

 

 

今週来週とブライダルエステのお客様が続いています♪
どんなお客様ももちろんご来店いただけると嬉しいのですが、
ブライダルエステのお客様のお手入れは、施術する側の私達もいつも以上に幸せな気分でウキウキします!!!

 

 

皆さんこんにちは。
エステサロンKyaraBeauty
代表 西本 和紗です。

 

初めましての皆さまへ。

 

一年のうちでブライダルが多いのはやはり春と秋!
エステサロンではこの時期、4・5月の春挙式に向けたお急ぎ花嫁と
9~11月の秋挙式に向けたゆったり花嫁が同時に来店されるタイミングでもあり
たくさんの花嫁に出逢います。

 

中でも今日は明日が挙式本番の花嫁様でスタートし、
ラストは明日が前撮り撮影の花嫁様という私まで気分が華やぐ一日でした。

 

 

明日挙式本番の【二の腕引き締めとお肌ケア】で以前から通っていただいていたお客様には、引き締まった二の腕にご満足いただき笑顔でお帰りいただけました。

 

 

ブライダルエステは、お客様の人生の大きな節目にほんの少し関わらせていただくことができる本当に素敵な時間をいただきます。

 

 

笑顔でドレスをバッチリ着こなされた写真が届くのが何よりのスタッフへのご褒美となります。

 

 

綺麗になっていただいて、弾ける笑顔で「ありがとうございました」
と言っていただけることが最高に幸せな仕事だなと改めて感じた週末でした。

 

 

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花粉症対策☆マスクの捨て方知っていますか?/ アレルギー・花粉症には冷え対策も!

花粉症・風邪予防にマスクの正しい捨て方がある!?
体を温めてアレルギー対策を!
神戸市西区・明石・西明石・大久保 /自分メンテナンス&キレイをお伝えするサロン

 

前回の記事【マスクの正しい着け方】はこちら♪

 

 

鼻炎や喘息など内部的なアレルギーは一朝一夕に変化を感じる事は難しいですが
アトピーなど、肌質改善はよもぎ蒸しで温め続けることで比較的早く変化を感じられる方もいらっしゃいます。

 

アトピーでお悩みのお客様は、通わているうちにどんどんお顔の赤みが取れてくるなど、会われた方に「キレイになってきてるね」と声を掛けられることが増えたと仰っていました。

 

また、アレルギー体質の方は代謝が低く免疫力低下で風邪を引いたり冷えが気になる方が多いですが、そこで外的な要因を少しでも防止する役目を担う一つがマスクです!

 

 

 

みなさんおはようございます!
エステサロン KyaraBeauty
代表 西本 和紗(にしもと かずさ)です。

 

 

前回の続きで「マスクの捨て方」です。

 

風邪や花粉を全てマスクで防御することは難しいですが
マスクをつけていることで、直接お口や鼻を触る機会が減る・・・
これも一種の予防になっていると言われています。

 

さて、その菌や花粉がたくさんついたマスクをどう捨てるのか?
どのタイミングで捨てるのか?

 

これは大切なことです。

 

 

マスクはもちろん万能ではありませんので、一日中同じマスクをつけていることは実は不潔です。

 

マスクの耐久時間はマスクの種類にもよるので一概には言えませんが
・例えば外出先から帰った
・食事
などで、一度外したものをポケットやカバンにしまったりテーブルに置いたりする方がいらっしゃいます。

 

これは菌や花粉をカバンやポケットにまき散らす行為です。
外したら新しい物と交換するのがベターであると考えられます。

 

そして、捨てる時は必ずゴム紐を持ってマスクの外側に触れないように捨ててくださいね♪

 

 

体を温める=代謝を上げる
に繋がります。
体温が1度下がると代謝が30%も落ちると言われていますので、体温が一度上げれば相当代謝が上がることに繋がります!

しかし最初にお伝えした通り、一朝一夕には変化はおきません。

 

 

まずは外的な要因に対処するためにもマスク!
正しく着脱していきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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花粉症対策☆マスクの付け方知っていますか?/ アレルギー・花粉症には冷え対策も!

花粉症・風邪予防にマスクの正しいつけ方がある!?
体を温めてアレルギー対策を!
神戸市西区・明石・西明石・大久保 /自分メンテナンス&キレイをお伝えするサロン

 

 

スギ花粉が猛威を振るうこの季節。
目がかゆい・花がぐすぐす・・・などなど・・・
いろいろな症状に悩まされる方も多いと思います。

インフルエンザもまだまだ終息を見ないですから、マスクをつける機会もまだまだ多いのではないでしょうか?

 

そこで!

「マスクの正しい着け方について!」

書いてみました♪

 

 

 

みなさんおはようございます!
エステサロン KyaraBeauty
代表 西本 和紗(にしもと かずさ)です。

 

 

春めいた日が増えてきて、嬉しい反面
大陸からの黄色い砂に交じって飛んでくる何か!?
の影響を受けたり・・・
花粉以外にもいろいろな影響があるこの季節・・・
マスクをつける機会はまだまだ多いですね。

 

そこでまずはマスクをつける向き!
「え?考えたことがない」
という声をよく聞きます。
そして、何となくゴムが当たる方を内側に(お顔に当たる側)つけておられる方が多いように思います。

 

 

正解はこちら↓↓↓
【ひだが下向きになっている面が外】※お顔に当たらない面
【ひだが上向きになっていてポケットになっている面が内側】

 

ひだが【下向き】→ 外側

 

 

ひだが【上向き】→内側

 

 

わかりやすく広げてみると内に向く面はポケット状になります!

 

 

 

もし、ポケット状の面が外を向いていたら???

花粉や菌?などがいっぱいそのポケットにたまることになります・・・
花粉症の方は考えただけでぞーーーっとされますよね。

 

ぜひ、ひだの向き!確認してみてくださいね♪

 

 

次回は続き・・・

「マスクの正しい扱い方と、捨て方!?」

の予定です。

 

 

「えっ?捨て方?」
「扱い方はわかるけど・・・捨て方?」

 

そんな声が聞こえてきそうですね。笑
そう思われた方はぜひお読みください♪

 

 

 

 

 

 

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花粉症・乾燥・UV対策も!?キャラの3月【肌対策】キャンペーン♪♪♪

卒入学(園)を控えたママも!
年度変わりの忙しいキャリアウーマンも!
乾燥と花粉/PM2.5にも負けないために!デイリーケア!

 

 

皆さんこんにちは♪
エステサロン KyaraBeauty
代表 西本 和紗(にしもと かずさ)です。

 

【3月限定★肩甲骨剥がしの施術10分サービス】

※3月は日曜も営業しております!!!

 

最近、花粉?PM2.5?
とにかく何かの影響を受け・・・
くしゃみ・鼻水・目のかゆみに肌荒れ・・・

 

不調のオンパレードを訴えらえるお客様が増えました。

 

アレルギーには発酵食品などを取り入れて、腸内環境を整えることが良いとされています!とはいえ、残念ながら今日から取り入れても、いきなり直近の”大切な日”には間に合いません!?

 

そこで、お肌に潤いとハリを与えるデイリーケアをオススメです!
今なら「肩甲骨剥がしの施術付」で、肩こりも呼吸も楽になってお顔もさらにスッキリします!

 

【こんな方にオススメです!】

☑肌の乾燥もまだまだ気になる
☑花粉症の肌荒れも気になる
☑シミ・しわ・くすみも気になる
☑紫外線も気になり始めた
☑肩・首のコリで頭がぼーっとする
☑目が疲れてぼーっとする
☑何から手を付けてよいかわからないけど何とかしたい

 

 

※一度受けた後の結果だけでなく、その後の経過と日常ケア対策まで一緒に考えさせていただく為に、2回ワンセットとなっています。

 

 

初めてのフェシャルやどんなエステか試してみたい方に・・・

☑デイリーケアフェイシャル 9800 / 2回
※通常価格 8100 / 1回

 

◆オールハンド
・クレンジング
・洗顔泡パック
・美容液オイルでオリジナル顔筋トリートメント(マッサージ)※デコルテ付
・お仕上げ

キャラオリジナル顔筋トリートメントは半顔ずつみていただくと衝撃のビフォータフタ―がご覧いただけます!

他では受けたことがない!?と必ず言われるキャラオリジナルメソッド!
【本来のお顔の輪郭】を取り戻しましょう!!!

 

肌荒れや日焼け対策も気になる貴方にはデイリーケアプレミアム

☑デイリーケアプレミアムフェイシャル  17000 / 2回
※通常価格 13800 / 1回

 

◆オールハンド(一部ヘらの様な道具の使用あり※機械ではありません)
・クレンジング
・洗顔泡パック
・美容液オイルでオリジナル顔筋トリートメント(マッサージ)※デコルテ付
・海のミネラルたっぷりタラソセラピーマスク
・スパチュラを使用したトリートメント
・お仕上げ

 

オリジナル顔筋トリートメントはもちろん、肌荒れの改善・シミ・しわ対策にも有効!しっかり目の肌対策や今のお困りごと対策、肌質を健康へ根本改善にはプレミアムがオススメ!

 

 

卒業(園)・入学(園)、新入職から人事異動・・・
春はもうすぐそこまでやってきています♪

 

しっかり自分メンテナンスをして、鏡を見るのが好きになる!
そんなご褒美時間をぜひご自分へプレゼントしませんか?

 

皆様にお逢いできるのを楽しみにお待ちしております。

 

ご予約はこちらが便利です

3月は日曜日も営業中です!

 

 

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「初めてご覧いただいたお客様へ」

 

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初めてのお客様へ / エステ・リラクゼーション / 明石・神戸市西区


エステが初めてのお客様にも多数ご来店いただいてるサロンです

 

エステサロン KyaraBeauty~キャラビューティ~
代表 西本 和紗(にしもと かずさ)です。

 

 

 

私達エステサロン Kyara Beautyでは

 

 

毎日キレイでいる為に…
お手頃価格で最高のエステを

 

 

をコンセプトに日々お客様の健康とキレイをお手伝いしています。

 

 

 

【  KyaraBeautyでできること 】

 

☑デイリーケアフェイシャル
☑シミ消しなどの肌質改善
☑痩身・ダイエット
☑日々の体メンテナンス
☑ホームメンテナンス
☑出張エステ・リラクゼーション

 

 

 

貴方のめざすキレイや健康についてお聞かせください!

 

健康の先に美容があります。
私達は10年後に差が出るケアをお伝えしています。

 

10年度の同窓会に笑顔で出席できる自分を目指しませんか?

 

 

 

 

サロンの詳細はこちら♪

 

 

 

【フェイシャルケア】

 

☑デイリーケア
毎日キレイでいる為の継続ケア
日々のメンテナンスの為に毎月1~2回のお手入れをオススメしています。

 

☑シミ・しわ・たるみ・傷跡消しなど
根本的な肌質改善もご用意しています。
根本的に健康なお肌を手に入れていただくための集中ケアです。
集中ケアの後にもデイリーケアはオススメです!

 

 

 

 

【痩身・ダイエット】

 

☑数か月単位の体重を落とす本格ダイエット
☑短期間で整えたい部分痩せ
※ブライダルエステや同窓会に向けてなど…
☑ボディラインを整えたい
食生活やホームケア・ホームメンテナンスを含め家でできる運動やストレッチなどもお伝えしていきます。

個別カウンセリングと合わせてLINE@でのフォローも可能です!

 

 

 

 

【ブライダルエステ】

 

☑挙式に向けて半年前くらいからしっかりとお顔もボディも整えたい方!
☑2・3カ月で集中ケアをご希望の方!
☑前撮り前や挙式直前のお急ぎ花嫁にも!

皆さまのご予算・日程・なりたい自分をお聞きしながらご相談させていただきます。

スタートまでにプランを個別にお見積りさせていただきます。

 

 

 

 

ぜひお悩みについてご相談ください!
まずは無料カウンセリング受付中です。

 

LINE@からも受付中!
お客様とスタッフの1対1のトークですのでご安心ください。

 

 

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お気軽にお問合せください(^^)
スタッフ一同、皆様にお逢いできる日を心から楽しみにお待ちしております。

 

 

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インフルエンザ・風邪予防にお水を飲む/自分でできる健康法/明石・神戸市西区

簡単セルフケア♪
「インフルエンザや風邪の予防にも!?お水の飲み方こちら!?」

 

 

こんにちは♪
エステサロンKyaraBeauty~キャラビューティー~
代表 西本 和紗(かずさ)です。

 

 

「1時間に1回!コップ一杯のお水を飲む」

 

健康のためにお水を飲んだ方がいい!
というのはよく聞く話だと思います。

 

 

サロンのお客様にもよく、健康・美容のために
「お水を飲んでくださいね」
と、お伝えしていますが・・・

 

 

【 インフルエンザや風邪の予防 】にも
お水を飲むことは有効と言われています。

 

 

飲み方はこちら↓↓↓
「1時間に1回 コップ1杯・100cc程度のお水を飲む!」

 

 

口の中が渇くと、細菌が増えて口臭の原因にもなります。
風邪を引いて水分不足になった時など、口が渇いてネバついている…
などという経験はありませんか?

 

 

また、風邪菌やインフルエンザウイルスなどは
飲み込んでしまえば“胃酸”で退治してくれる!
とも言われています。

 

 

テレビでも風邪ひきさんの少ない学校や保育園の特集などで
こまめに水を飲んでいるという内容が放送されていました!

 

 

1時間毎にコップ1杯の水!
例)朝7時起床→夜23時就寝
8時間睡眠と仮定すると起きているのは16時間。

 

 

16時間の間、1時間に100ccお水を飲むことができれば一日に必要な摂取量と言われる2~2.5リットルにもかなり近づきますね♪

 

もちろん飲むのはお水をオススメしますが
今日お伝えしたいのはあくまでもインフルや風邪予防!
ですので、お茶やコーヒーでも飲まないよりはしっかり飲んでくださいね!
※砂糖などの入った飲料は飲む量にご注意ください。

 

 

 

 

最後に・・・
☑手洗い
☑マスク着用
☑咳エチケット

そして

☑睡眠
☑バランスの良い食事

もお忘れなく♪

 

 

まだまだ止まらないインフルエンザの猛威に打ち勝ちましょう!!

 

 

 

 

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ニキビになりにくい!ニキビ跡もお任せ! / サロンケア+自宅ケア 明石/神戸市西区

【 ニキビになりにくい!ニキビ跡も消せる!エステサロン 】

 自宅でのホームケアケア・サロンケアもプロにお任せ!

 

 

こんばんは。
エステサロン KyaraBeauty~キャラビューティ~
代表 西本 和紗(にしもと かずさ)です。

 

 

バレンタインが近づいてきた2月
チョコレートとニキビの関係について少し書いてみたいと思います。

※写真は昨年作った教室用のローチョコです
ローチョコって何か?はまた別の機会に。

 

最近は男性にプレゼントする
「本命チョコ」「義理チョコ」
だけではなく・・・

 

「友チョコ」なんていう幼稚園や小学校の女の子までが
チョコ交換をするそうですね。

 

今年は、某有名チョコレート店が
「義理チョコはやめましょう」
というニュアンスの発信をされたことが話題に上っていました。

もちろんいろいろな考え方がありますので
その賛否がどうという話ではありません。
あくまで話題というだけです。

 

 

個人的には「義理チョコ」
ではなく!?
「感謝チョコ」
のようなニュアンスでご縁のある方、いつもお世話になっている方に毎年お渡ししています。

 

 

私は酵素ジュース作り教室で
お菓子やローチョコレートの作り方もお伝えしているくらい
お菓子作りは昔から好きです。
ですのでいつも何かを作ってお渡ししています。

※写真は昨年のバレンタインレッスンで作ったローチョコのブラウニーです!

 

 

確かにたくさんチョコを貰う立場の
サラリーマンの方など「義理チョコのお返し」
も、大変ですよね。奥様も・・・

 

 

良かったらぜひ!
「これは感謝チョコだ!」
いつも仕事を伝えている職場の上司や部下、同僚から
日頃の感謝を込めた「チョコ」なんだ!
と、考えてみてはいかがでしょう?

 

 

そうするとお返しを考えるのもまた楽しいかもしれませんし
それでコミュニケーションが取れるなら万々歳ではありませんか?

 

 

さて、前置きが長くなりましたが
みなさんのお悩みの一つ
「チョコレート食べたらニキビがーーー」
「チョコレートを食べたら太るーーー」
などでしょうか??

 

 

しかし、実は!!

大手のチョコレートメーカー様
ニキビケアで有名な大手化粧品メーカー様

 

などが【 ニキビとチョコレート 】に関する研究結果などを発表されています。

 

 

「ニキビと食物は直接関係ない」
「チョコレートを食べてニキビができるというデータはない」
というデータがでているそうです。

 

 

 

ニキビの原因は「チョコレート」ではなく、チョコレートに含まれる添加物!

 

 

 

サロンでも胃腸など内臓の疲れやホルモンバランスの乱れ
などが原因でニキビができることに繋がるとお伝えしていますが
その内臓の疲れやホルモンバランスの乱れにも添加物は影響を与えていると考えます。

 

 

私は市販のチョコレートはほぼ食べられません。
(単純に甘いものが苦手です)
しかし、ローチョコレートなら食べられます!

 

 

なぜか!?

☑添加物がないっていない
☑白砂糖は使っていない
☑甘味は天然の甘味料を使用
メープルシロップや蜂蜜、アガベシロップ
甜菜糖使用の酵素シロップやピューレ

 

なので余分な甘さなどがなく
カカオ本来のほんのり苦みを残した味だからです

 

 

もちろん製造工程で低温調理されるため
チョコレート本来の栄養分が豊富に温存されています。

 

☑ミネラル豊富(鉄分・亜鉛・マグネシウム・銅など)
☑酵素
☑抗酸化作用物質が豊富(カカオポリフェノール・ビタミンE・カテキン)

 

つまり
抗酸化とういことは=老化防止
生活習慣病予防や美容効果も期待できると言われています

 

 

 

ローチョコレートには美容効果も!?

 

 

 

ニキビができる!?とは正反対のような用語ですね。
もちろんいくらでも食べてよいです!というわけではありません。

 

体は口から摂った物だけでできています
【チョコレート】を敵視せず(笑)
今目の前にあるチョコレートの成分は何なのか?
(チョコに限ったことではありませんが)
今一度振り買ってみるのはいかがでしょうか?

 

 

最近は市販でもローチョコや無添加チョコは増えていますし
作るのもごく簡単です
むしろ熱を入れない分ローチョコの方が簡単です!
(低温調理なので焼くなどの工程はありません)

 

 

本命チョコも
感謝(義理)チョコも
友チョコも

 

 

☑体に優しい
☑食べて健康になる
☑ダイエットにも良い

 

 

魔法のローチョコ
いかがですか?

 

 

 

 

チョコレートとニキビの関係性はわかったところで!
それでも残念ながらできてしまったニキビ・ニキビ痕は
KyaraBeautyにお任せくださいね(^^)/

 

 

 

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毎日キレイでいる為に…
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をコンセプトに日々お客様の健康とキレイをお手伝いしています。

 

 

 

【フェイシャルケア】

 

☑デイリーケア
毎日キレイでいる為の継続ケア
日々のメンテナンスの為に毎月1~2回のお手入れをオススメしています。

 

☑シミ・しわ・たるみ・傷跡消しなど
根本的な肌質改善もご用意しています。
根本的に健康なお肌を手に入れていただくための集中ケアです。
集中ケアの後にもデイリーケアはオススメです!

 

 

 

【痩身・ダイエット】

 

☑数か月単位の体重を落とす本格ダイエット
☑短期間で整えたい部分痩せ
※ブライダルエステや同窓会に向けてなど…
☑ボディラインを整えたい
食生活やホームケア・ホームメンテナンスを含め家でできる運動やストレッチなどもお伝えしていきます。

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【ブライダルエステ】

☑挙式に向けて半年前くらいからしっかりとお顔もボディも整えたい方!
☑2・3カ月で集中ケアをご希望の方!
☑前撮り前や挙式直前のお急ぎ花嫁にも!

皆さまのご予算・日程・なりたい自分をお聞きしながらご相談させていただきます。

スタートまでにプランを個別にお見積りさせていただきます。

 

 

ぜひお悩みについてご相談ください!
まずは無料カウンセリング受付中です。

 

 

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